Kahvin hörppääminen ja pelaaminen onkin hyväksi

Elämästä ei selviä hengissä, mutta mitä todennäköisimmin jokainen meistä haluaisi pysyä terveenä ja terävänä mahdollisimman pitkään. Liikunta ja terveellinen ruokavalio on tietysti plussaa, mutta löytyykö myös helppoja kotikonsteja kognitiivisen kyvyn ylläpitämiseksi?


Kuopion yliopisto toteutti hiljattain yhteistyössä Tukholman Karoliinisen instituutin ja Helsingin Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen kanssa tutkimuksen, jossa todettiin kohtuullisen kahvin hörppimisen keski-ikäisenä pienentävän dementian ja Alzheimerin tautiin sairastumisen riskiä jopa 65% myöhemmällä iällä. Kohtuudella tarkoitetaan 3-5 kupillista päivittäin.

Monelle meistä tällainen tutkimustulos on mieluinen; aina ei olla rajoittamassa arjen pieniä nautintoja!

Ristikoiden ja Sudokujen ratkominen on hyväksi todettu tapa ylläpitää muistivirkeyttä ja niitä harrastetaankin laajasti meillä Suomessa. Illinoisin yliopiston tutkimuksen mukaan myös tietokonepelien – ainakin strategiapelien – pelaaminen parantaa vanhojen ihmisten lyhytaikaisen muistin toimintaa ja loogista päättelykykyä tuntuvasti.

60–70 -vuotiaista koostunut testiryhmä pelasi yliopiston tutkijoiden kokeissa yhteensä 23,5 tuntia erästä strategiapeliä ja vertailuryhmä ei pelannut mitään. Eniten parantuivat koeryhmän työmuisti ja looginen päättelytaito, joista tuli pelaamisen aikana sekä nopeampia että tarkempia.

Hesarin juttu avaa mielenkiintoisella tavalla kuinka konsolipelaamisen yhdistäminen kuntoiluun soveltuu ikäihmisille. Kinaporin palvelukeskuksen ikäihmiset hoitavat kuntoaan pelaamalla Nintendo Wiitä. Laitteen hankkiminen palvelukeskukseen on mainio idea ja lisää taatusti yhteisöllisyyttä!